1、准备工作
首先，需要一台华硕电脑和一个容量不少于4GB的U盘，然后从官网下载需要安装的Windows 7系统ISO文件。
接下来，使用U盘格式化工具将U盘格式化为NTFS格式，并将下载好的Windows 7系统ISO文件解压到U盘中。
最后，将U盘插入电脑，重启电脑并进入BIOS设置，将U盘设置为启动盘。
2、进入安装系统环境
启动电脑后，按下F8或者F12键选择U盘启动，进入安装Windows 7系统的界面，选择“安装”选项即可。
在安装过程中需要输入电脑的序列号及用户名等相关信息，并选择安装Windows 7系统的版本。
接下来，跟随系统提示进行安装即可。
3、驱动安装及系统优化
安装系统后，需要安装电脑的相应驱动，可以从官网下载驱动程序，对于一些常用驱动如显卡驱动、声卡驱动等，也可以通过一些第三方工具进行一键安装。
另外，在系统安装完毕后，建议进行一些优化配置，如关闭不需要的系统服务、关闭开机自启动的程序、添加系统补丁等，来提升电脑的性能和稳定性。
4、备份数据及系统恢复
系统安装完毕后，建议备份重要数据，如文档、图片、视频等。
另外，也可以通过一些备份工具备份整个系统，这样可以方便进行系统恢复，如果系统出现问题可以快速恢复到之前备份的状态。
需要注意的是，备份后要将数据保存在外部存储设备中，不要在本机存储，以防数据丢失。